És una tarda d’un dimarts de gener, els últims rajos de sol es van acomiadant a l’horitzó i fa un fred que glaça el pensament. Qualsevol persona desitjaria quedar-se a casa ben a redós sota la manta, però no és el cas quan vas de camí a fer el que més t’agrada, jugar al futbol.
Aquest és el pensament dels centenars de jugadors i jugadores de l’EFA Pedraza que es dirigien en aquell moment a la seva cita amb la pilota i els seus companys d’equip. Els carrers de la vora del recinte de La Bàscula s’omplen de jaquetes blaves amb un escut que llueix orgullós la Torre de Comunicacions de Montjuïc, mentre els tacs de les botes, ja posades a casa per no perdre ni un instant quan s’arribi al camp, ressonen en el paviment.
En arribar a l’encreuament del carrer Mare de Déu de Port amb Foc, els camins es divideixen per alguns dels menuts. La majoria continua fins al recinte esportiu de La Bàscula o el del Camp Municipal Ibèria, mentre que uns pocs no canvien de direcció i prossegueixen fins a la placeta a tocar del carrer dels Ferrocarrils Catalans, on està ubicada la Zona d’Alt Rendiment (ZAR) de l’Escola de Futbol Ángel Pedraza.
Ivan Emelianov: “Crec que el factor diferencial en els equips de futbol base és, precisament, la preparació física”
No hi ha pèrdua, ja que els entrenadors esperen a la porta d’entrada als jugadors i jugadores, que arriben normalment acompanyats dels progenitors o dels familiars propers. Mentrestant, comenten les altes i baixes d’aquells que no poden assistir a l’entrenament o al partit del cap de setmana, tot fent pronòstics dels resultats. “La seva mare m’ha comentat que no vindran perquè marxa de viatge per celebrar l’aniversari”, comenta un. “Crec que igualment els podem guanyar fàcil. A la primera volta ho vam fer”, contesta un altre.
Al cap de poca estona també hi arriba el director de l’escola, Eric Galán, que conversa amb els membres del cos tècnic i amb els menuts que esperen impacients que comenci la sessió. “Es tracta d’un espai perquè els jugadors millorin aspectes relacionats amb la preparació física”, explica. “Al terreny de joc es practiquen situacions que tenen a veure amb el desenvolupament dels partits, amb la pilota com a element clau. A la ZAR, en canvi, es treballen condicions com l’elasticitat, la coordinació, la prevenció de lesions, la resistència o la força, per exemple”, afegeix Galán.
No és el mateix entrenar el físic d’un nen o nena de sis anys que del d’un adolescent de disset, i això a l’EFA Pedraza ho tenen ben clar. Per aquest motiu, van contractar els serveis d’Ivan Emelianov, graduat d’INEF i preparador físic especialitzat en alt rendiment que exerceix d’entrenador de força i condicions a l’acadèmia de bàsquet Time Chamber. “Crec que el factor diferencial en els equips de futbol base és, precisament, la preparació física”, va afirmar Emelianov al vídeo de presentació que va compartir l’EFAP a xarxes socials. “Amb una correcta diferenciació per etapes i uns objectius ben definits, cada nen i nena rebrà el desenvolupament adequat per a les qualitats del futbol”, va afegir.
De la seva mà, han creat un programa d’entrenament i rutines específic per a cada grup d’edat, establint un calendari també per a cadascuna de les sessions al llarg de la temporada.
A l’interior de la ZAR, els nens, al ritme de la música que els acompanya durant l’entrenament, completen gimcanes que incorporen salts, zig-zags, rematades de cap o elevació de cames en circuits d’uns cinc minuts dirigits pels entrenadors. I així fins a arribar als gairebé quaranta-cinc que duren les sessions. Quan acaben, els jugadors i jugadores es dirigeixen als camps de futbol per completar l’entrenament amb una estona de toc de pilota, cedint l’espai a un altre grup.
Eric Galán: “Considerem que una jugadora de set anys que disposi d’aquest suplement durant deu o onze anys tindrà unes condicions físiques molt superiors a les d’aquells que no”
“Estem molt contents d’haver incorporat aquest servei. Tot i haver-lo inaugurat fa relativament poc, ja hem notat millores substancials en els jugadors, que esperem que vagin a més amb el pas del temps”, va declarar Galán. “Considerem que, una jugadora que, per exemple, ara tingui set anys i disposi d’aquest suplement durant els pròxims deu o onze, tindrà unes condicions físiques molt superiors a la d’aquells que no”.
“Com a institució, és un valor afegit molt important. Ens proporciona un salt de qualitat increïble i, en certa manera, encara més seriositat de la que ja tenim. Volem estar al nivell dels més grans i estem en camí de ser-hi”, compartia el director de l’EFAP.
A banda, disposar de la Zona d’Alt Rendiment també ha estat una via per a descomprimir els camps de futbol, desbordats pel gran nombre de jugadors i l’espai limitat de què disposen, afectats per “uns greuges en la cessió dels camps municipals” que l’escola ha denunciat en reiterades ocasions.
