Ana González Moreno, fisioterapeuta d’atenció primària CAP La Marina
Segons dades estadístiques de Salut, a finals de 2022 a Catalunya, el 42,4% de la població general declaraven patir dolor. Aquests valors son molt alts i avui dia coneixem eines per canviar-los.
A la vegada, cal tenir present que més del 32% dels veïns i veïnes del barri tenen més de 75 anys i viuen soles. És indispensable que puguin mantenir la seva autonomia i això només es pot fer exercitant-la.
A l’actualitat, l’evidència científica més alta i rigorosa per tractar el dolor és l’exercici físic. A més, l’exercici físic és l’única eina eficaç descrita per ajudar les persones a ser més funcionals en les edats més avançades i evitar caigudes. És per tant, una eina terapèutica que estem perdent al no fer-la.
Pensar que l’exercici no és per a mi o per la meva mare o avi, que ens pot fer mal o no saber com fer-ho és molt comú.
I si algú ens digués què puc fer i com per estar millor?
El nou servei de fisioteràpia dins el Centre d’Atenció Primària (FisioAPiC) té com objectiu promoure estils de vida saludable en els veïns i veïnes del barri, sobretot aquelles persones amb una limitació funcional o amb risc, ja siguin els nostres joves com els nostres majors.
Els i les fisioterapeutes estem per ensenyar què es pot fer i com! I quins beneficis ens aporta!
Ho fem a través de la pràctica d’exercici terapèutic en grups específics, tant en persones amb problemes musculoesquelètics prevalents i crònics; com en persones amb més risc de caigudes o amb disminució de moviment.
On estem?
Al vostre Centre d’Atenció Primària.
Què busquem?
Revertir i/o frenar l’evolució de la no funcionalitat i del dolor, així com prevenir-ne les complicacions i millorar la qualitat de vida.
Ensenyar què pot fer que el dolor persisteixi i què coses ja sabem que el milloren; en la cerca de prevenir reaguditzacions i buscant reduir el consum farmacològic i la necessitat d’intervencions invasives i quirúrgiques.
Com funciona?
Podeu accedir als grups d’exercici terapèutic específic demanant a les vostres referents sanitàries del CAP. Elles són coneixedores de com donar-vos la millor cura i si és possible, derivar-vos al servei de fisioteràpia del centre de salut.
Sabem com de difícil és canviar els hàbits per millorar la salut i que de vegades no sabem com fer-ho, però sempre és més fàcil si ho fem junts. Us diem hola!
