El càlcul renal o pedra es forma dintre del ronyó a partir de substàncies que es troben a l’orina. Tres de cada cinc persones que han patit un còlic de ronyó i han expulsat la pedra tindran un nou càlcul en menys de deu anys.
La mesura preventiva més important i que serveix per a tots tipus de pedres és augmentar la quantitat de líquids, més de 2,5 litres al dia (uns 12 gots), preferiblement aigua i sucs de fruita natural, per aconseguir orinar al menys 2 litres al dia. Beure s’ha de convertir en un hàbit, fixant moments per fer-ho de forma rutinària controlant les quantitats, així aviat esdevindrà un costum automàtic.
Les següents mesures també serveixen per a tots tipus de pedres: Eliminar de la dieta la sal, la carn, la cafeïna (cafè, coca-cola), el té i el cacau.
En tercer lloc, convé orinar en un recipient o filtrar la orina per analitzar la composició del càlcul, que pot ser molt variada, però les dues substàncies més freqüents son:
- Oxalat de calci, en aquest cas cal eliminar els aliments rics en oxalat como les fulles d’espinacs, bledes, endívies, remolatxa, nous i cacauets, i prendre aliments cítrics como el kiwi o la taronja. A més de seguir consumint llet i derivats, perquè els aliments rics en calci no son els responsables dels càlculs urinaris.
- Àcid úric, que pot acumular-se a les articulacions i produir artritis gotosa, però altres vegades s’acumula al ronyó produint pedres o alterant el seu funcionament. Cal eliminar la carn como s’ha dit anteriorment, i també vísceres, embotits, peix blau petit, mariscos i alcohol, consumint preferiblement aigua bicarbonatada que afavoreix l’eliminació de l’àcid úric per la orina. Cal tenir cura i no automedicar-se, l’aspirina augmenta l’àcid úric.
Completar la prevenció fent exercici físic i evitant el restrenyiment que afavoreix la repetició de còlics.
L’ús de medicaments per evitar els còlics depèn del tipus de pedra que es formi en cada cas i per això es important intentar recollir els càlculs per analitzar.
Si fent tot el que està al nostre abast per prevenir el còlic torna a apareix dolor intens o coïssor o sang a la orina, acudir al Centre de Salut, també si disminueix el volum d’orina al augmentar els líquids, si està embarassada, si té només un ronyó funcionant o qualsevol malaltia que augmenti el risc de complicacions.
CAP La Marina
