Per a prevenir els refredats, és important rentar-se les mans amb freqüència, evitar el contacte pròxim amb persones malaltes, mantenir una bona higiene respiratòria en tossir o esternudar, i enfortir el sistema immunològic amb una dieta equilibrada, exercici regular i descans adequat.
Si experimentes dificultat per a respirar, febre alta persistent, dolor en el pit és important acudir al centre de salut per a rebre atenció de Salut adequada.
En quant al tractament, es recomana descansar, beure líquids calents, prendre medicaments de venda lliure per a alleujar els símptomes com el mal de coll o la congestió nasal, i consultar als professionals sanitaris si els símptomes empitjoren o persisteixen per més d’una setmana.
CAP La Marina
