Clarianes El temps actual a La Marina +8°C, Clarianes

Gener, i tornem-hi!

Gener, i tornem-hi!

Doncs ja tornem a començar un nou any i com sempre ens farem nous propòsits de tot tipus, però sempre per ser millors que l’any anterior.

Aquest 2017, per als que els agradin els jocs de números es un 1 i el ú en el número de començar; així doncs jo començaré a fer aquella dieta que tenia pensada per perdre algun quilo i per això he decidit que canviaré el que poso al carro d’anar a comprar i no hi posaré:

Dolços processats, tots els que mengi me’ls faré jo a casa. D’aquesta manera en menjaré molts menys o pràcticament cap. I si els menjo seran més bons i saludables.

Menjars precuinats, tots porten molts de greixos que diuen que no porten colesterol en lletres grosses però que sí el produeixen i no ho diu. També porten molts conservants d’aquells que fan al·lèrgia.

Menjar processat o massa manipulat, vull dir que a l’etiqueta no hi hagi com a components coses que no s’entén el que hi diu i no son per menjar.

Carn vermella, ni blanca. I si en menjo, només un cop per setmana.

Però si que hi posaré:

Molta fruita i si pot ser de proximitat, vull dir que s’hagi conreat a menys de 100 km de casa. I molta verdura de la mateixa procedència.

Peix blanc i blau de la mida justa, que no siguin massa petits

Llegums, que un cop saps unes quantes receptes per anar variant, és una bona manera de fer salut.

I també he decidit que el pa, els cereals i la pasta que cuinaré serà integral.

Per acabar amb el meu propòsit de salut per al proper any, haig de dir que procuraré que sigui ecològic, perquè és molt millor en tots els aspectes.

Si us hi voleu afegir, no dubteu que serà un bon canvi d’alimentació!!

Esther Pardo

Redacció

Redacció

Mitjans de comunicació dels barris de la Marina. Segueix-nos a La Marina FM (102.5), el diari La Marina, La Marina Digital, La Marina APP i a les xarxes socials.


Etiquetes d'aquesta publicació:
esther pardogenersalut

Publicacions relacionades

El terreny és el que importa

Esther Pardo i Gimeno. Naturòpata // Quan un vol fer una casa, necessita un bon terreny, que no sigui fangós

La Marina només té 2 dels 18 desfibril·ladors de Sants-Montjuïc

Miquel Vera @veramiquel | Segons informa avui la web del districte, a Sants-Montjuïc hi ha 18 desfibril·ladors, la majoria dels quals situats a

Cap comentari

Escriu un comentari
Cap comentari, de moment! Pots ser el primer a comentar això!

Escriu un comentari

El teu correu electrònic no es mostrarà.
Els camps obligatoris estan marcats*