Consells per gaudir de l’estiu amb salut: prendre el sol

Equip Infermeria CAP Doctor Carles Riba

Cremades solars
Les cremades solars són lesions a la pell produïdes per una exposició excessiva al sol. Poden afectar la capa més superficial o fins i tot a capes més profundes. Els qui poden presentar-les amb major freqüència són els nadons, els nens, els ancians i les persones de pell clara, ja que aquestes pells són més sensibles. Els signes i símptomes de les cremades solars són:

  • • Pell vermella i sensible, calenta en tocar-la.
  • • Augment de la temperatura corporal.
  • • Dolor.
  • • Flictenes i/o descamació de la pell diversos dies després de l’exposició.
  • • Reaccions greus: mal de cap, febre, calfreds, nàusees, vòmits i erupció cutània.

Cal recordar que poden aparèixer hores i fins i tot dies després de l’exposició solar. Els símptomes desapareixen però el dany a la pell roman, podent arribar a produir un càncer de pell. D’aquí la importància de prevenir aquestes cremades.

Com prevenir-les?

  •  Posar-se crema solar 20 minuts abans de prendre el sol, amb factorde protecció adequat al tipus de pell. S’ha de tornar a posar crema cada dues hores, després de cada bany o si s’ha suat molt. Els dies ennuvolats també cal posar-la.
  • Protegir els ulls amb ulleres de sol amb filtre solar (CE), els llavis amb barres de llavis fotoprotectores i el cap amb un barret.
  • No prendre el sol entre les 12 i 16h.
  • Estar la major part del temps a l’ombra.
  • Beure força líquid.
  • Com tractar-les?
  • Dutxar-se amb aigua fresca o col·locar panys humits sobre la cremada.
  • Aplicar abundant crema hidratant sobre les cremades si no hi ha flictenes. No utilitzar vaselina ni altres productes derivats del petroli, les cremes de corticoides poden ajudar a reduir la inflamació, però cal demanar consell professional.
  • Per alleujar el dolor es poden prendre calmants com l’ibuprofé o el paracetamol.
  • Usar roba còmoda i de cotó.

Quan consultar a un professional?

  • Anar al seu centre de salut quan es presentin els següents signes o símptomes:
  • Sentir desmai o mareig.
  • Nàusees, febre o calfred.
  • Pols ràpid o respiració ràpida.
  • Sed extrema, absència de diüresis.
  • Pell pàl·lida, freda o sudoració profusa.
  • Flictenes doloroses i intenses
  • Ulls enfonsats o que molesten i són sensibles a la llum.
  • Cremades que precisin cura per un professional. ■

FES UN COMENTARI

Please enter your comment!
Please enter your name here

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.